En kvinde har afsløret, hvordan hun er i den bedste form af sit liv, 70 år gammel.
Der er mange måder at holde sig i form, og hvad der er endnu bedre, kan du holde dig i form i alle aldre. En kvinde ved navn Norma Williams beviser, at alder kun er et tal. Kvinden ligner en ung pige i en alder af 70 år. Kan du tro det?
Norma, der flyttede fra det regnfulde Storbritannien til det solrige Italien, hævder endda, at hun er i den bedste form af sit liv. Hun sagde:
Jeg har en bedre figur end da jeg var 20 år gammel.
Hvordan er det muligt? Her er nogle hemmeligheder fra super-fit bedstemor.
Se dette indlæg på InstagramSendt af Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 25. juni 2018 kl. 10:14 PDT
Fit 70-årig kvinde deler sine hemmeligheder
Normas hemmeligheder er ret enkle: sund spisning og fysisk aktivitet. Kvinden begyndte at træne regelmæssigt i en alder af 20, og derudover går hun altid meget. En sådan aktiv livsstil hjælper kvinden med at holde sin vægt i skak. Samtidig forsøger hun at spise sundt.
LÆS OGSÅ: Da denne model afslørede sin sande alder, blev hun bedt om at vise sit pas
Se dette indlæg på InstagramSendt af Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23. juni 2018 kl. 7:20 PDT
Norma mener, at kvinder ikke behøver at være supertynde for at se smukke ud. Jo vigtigere er at være smart. Hun sagde:
En fremragende form skal ikke defineres efter højde eller figurtype. Du kan være lille eller høj. Du kan være kurvet eller lige op og ned. Eller du kan være alt imellem. Så jeg taler ikke mode eller glamourmodel stereotyper her. Jeg taler om den krop, som vi alle ved, er stor, når vi ser den.
Se dette indlæg på InstagramSendt af Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 20. maj 2017 kl. 8:46 PDT
Norma begrænser sig ikke i mad. Hun drikker to cappuccinoer med et wienerbrød til morgenmad. Så snacks på en banan, appelsin eller anden sæsonbetonet frugt.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) den 2. juni 2017 kl. 04.33 PDT
Hendes middag inkluderer normalt protein med grøntsager: gulerødder, broccoli, bønner, svampe i sojasovs, olivenolie, frø, tranebær eller skiver af valnød.
LÆS OGSÅ: Holly Willoughbys bedstemor har måske fundet ungdommens springvand, hun ser fantastisk ud på 90 år
Se dette indlæg på InstagramSendt af Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23. apr 2017 kl. 10:20 PDT
Norma har en yndlingsret. Det er fuldkornsspaghetti med grøntsager og olivenolie. Kvinden kan lide olivenolie så meget, at hun tilføjer den til alle retter.
Som en snack spiser Norma kiks, chokolade eller salat med græsk yoghurt, honning og nødder.
Forresten er Norma ikke den eneste, der ser fantastisk ud i 70'erne. Skuespillerinden Goldie Hawn demonstrerede sin fantastiske figur. Hvem tror, hun er ældre end 50?
Se dette indlæg på InstagramIndlæg af PE✪PLETALK.RU (@peopletalkru) 9. september 2018 kl. 1:54 PDT
Dette er hemmelighederne bag den slanke figur, som Norma delte. Og vil du gerne se ud som hende i 70?
LÆS OGSÅ: Salma Hayek er 51 år gammel og deler til sidst, hvordan hun formår at se så ung ud
AWESOMEWOMENHUB.COM