Kender du din kropstype, når det kommer til træning? Endomorph, ectomorph, mesomorph er de tre hovedkropstyper, hvilken er du?
Har du nogensinde oplevet noget om din krop, når du kom til gymnastiksalen ? Måske ser du andre med muskler, tonet abs eller noget andet. Når det kommer til træning af din krop, behøver du faktisk ikke bruge meget på medlemskab af gymnastiksalen. Det eneste du har brug for er at vide, hvilken type krop du har.
VGstockstudio / Shutterstock.com
Når det kommer til visning af perfekt krop til mænd og kvinder , det betyder forskellige ting for begge sider. Ifølge en afstemning foretaget af undertøjsfirma , mænd foretrækker en mere formet figur på både kvinder og mænd, mens kvinder foretrækker tyndere kroppe rundt omkring.
små rejer / Shutterstock.com
3 kropstyper
Det er usandsynligt, at nogen ved fødslen bliver født som en muskelmutant. Når du bemærker mennesker med slanke kropsformer, kan det være som et resultat af deres indsats fra fitnessmål, eller det kan være mere end det.
Sudowoodo / Shutterstock.com
Ifølge en rapport offentliggjort den Gasparinutrition.com, ethvert menneske har en kropsform, der er fremstillet af genetik og andre faktorer. I 1940'erne kategoriserede den amerikanske psykolog William Sheldon kroppstyperne som:
- Ectomorph: Mennesker i denne klasse af kropstype beskrives som “den hårde vinder”. Det er de mennesker, der tager lang tid at få muskler i vægtrummet. De løber risikoen for at forblive tynde, medmindre de spiser rigtigt og undgår at overdrive cardio. Karakteristika for denne kropstype inkluderer lille bryst, slank look og hurtig metabolisme.
FXQuadro / Shutterstock.com
- Endomorph: De er naturligt runde, bløde og robuste med en høj tendens til at opbevare kropsfedt. Mennesker i denne kategori har korte arme og ben med små hænder og fødder. De har svært ved at miste fedt og langsomt stofskifte. På trods af at have en stor appetit, får endomorph muskler meget hurtigere end ectomorphs.
TreesTons / Shutterstock.com
- Mesomorph: I denne kategori er mennesker, der velsignes med naturlig muskeltonus og styrke. Funktioner af denne kropstype inkluderer defineret muskel, atletisk krop og gennemsnit til hurtig metabolisme. Deres krop er ofte bredere ved skuldrene, og taljen er markant lavere end de andre kropstyper. De har tendens til at forbrænde fedt hurtigere end både ectomorphs og endomorphs.
TreesTons / Shutterstock.com
Mest attraktive kropstyper
Ifølge en undersøgelse foretaget af MailOnline , de fleste kvinder afslørede, hvilken kropstype af det modsatte køn de er mest tiltrukket af. De blev vist tre mænd med forskellige kropsformer, drengeagtige, muskuløse og hipster. Fyrre procent af det kvindelige publikum sagde, at de var tiltrukket af manden med en drengeagtig kropstype og rent udseende.
Bairachnyi Dmitry / Shutterstock.com
Uanset din kropstype kan alle blive slanke eller blive fede, hvis de ikke er forsigtige. Din kropsform ændrer din træningsrutine, så forståelse af, hvor du falder ind, hjælper med at spare tid, når du rammer gymnastiksalen.
Materialet i denne artikel er kun til informationsformål og erstatter ikke råd fra en certificeret specialist.
Body Hacks
AWESOMEWOMENHUB.COM