Sådan kommer du ud af huset, når du er deprimeret, angst eller har strenge forældre

At komme ud af hjemmet kan være udfordrende af så mange grunde. Fra depression til strenge forældre. Men det er vigtigt at gå ud og opleve livet!

Der er mange forskellige grunde til, at komme ud af huset kan blive et reelt problem og en ekstremt hård udfordring. Og i dag vil vi tale om dem alle: fra psykiske problemer til strenge forældre. Hvorfor? Fordi livet sker uden for din komfortzone, uden for dit hus. Og vi vil hjælpe dig med at få den fulde livserfaring med tusindvis af muligheder og forskellige følelser.

Natalia Lebedinskaia / Shutterstock.com

LÆS OGSÅ: 11 Tidlige advarselstegn på psykiske problemer

Hvordan man kommer ud af huset, når man er deprimeret

Det er sandt for mennesker, der er deprimerede, at føle sig helt udmattede og uinteresserede i omverdenen. Apati er helt sikkert depressionens bedste ven. Den allerførste ting, du skal gøre, når du er deprimeret, er at tillade dig selv at være i denne tilstand. Mange mennesker skælder sig ud for at være yderst uproduktive og følelsesmæssigt ustabile. Men det er vigtigt at forstå, at depression er som fysisk smerte - det indikerer vitale problemer, der skal løses. Du kan ikke behandle nogen sygdom ved blot at tage smertestillende medicin. Den nøjagtige samme ting gælder for depression. Men hvordan kommer du ud af denne tilstand?

1. Forhandle med dig selv. Se, du skal tale med dig selv med fuld ærlighed og spørge, om der er noget, du kan gøre for at gøre dig selv bare en smule lykkeligere.
2. Tag et brusebad. Det lyder måske fjollet. Men et varmt brusebad kan gøre mirakler.
3. Lav dine pligter og se din yndlings-tv-serie i din seng.
4. Bliv ved med at spørge dig selv, hvad der ville gøre dig lykkeligere. Det kan være så simpelt som at købe dig selv din yndlingskage. Er det ikke en stor motivation at komme ud af dit hus?

Igorstevanovic / Shutterstock.com

LÆS OGSÅ: Selena Gomez taler om hendes psykiske problemer og giver sikkerhed for fremtidig bedring

Hvordan man kommer ud af huset med angst

Nogle mennesker kan opleve problemer med at komme ud af deres huse på grund af frygtelig bedøvende frygt. Denne tilstand kaldes agorafobi, som er en angstlidelse. Folk oplever svære panikanfald, når de føler, at miljøet er usikkert. Det er ekstremt vanskeligt for mennesker med denne tilstand at have et normalt liv, fordi de ofte føler sig fanget inde i en sikker zone, ligesom deres hus. Hvad skal jeg gøre, hvis du begynder at opleve angst, når du prøver at komme ud af huset?

1. Tal med dig selv og prøv at analysere, hvorfor du bliver bange. Prøv også at fange det nøjagtige øjeblik, du begynder at opleve angst.
2. Tal med en virkelig tæt på dig, og prøv at udtrykke dine følelser så tydeligt som muligt.
3. Det anbefales at konsultere en psykolog hurtigst muligt. Som næsten enhver anden tilstand behandles agorafobi let på tidlige stadier.
4. Husk, at beslutningen om at komme ud af huset ikke ændrer liv.

Chinnapong / Shutterstock.com

Sådan kommer du ud af huset med strenge forældre

Forældre kan undertiden være virkelig overbeskyttende og begrænse deres barns sociale liv til det punkt, hvor det simpelthen ikke eksisterer. Eller de kan bare være lidt for strenge. Imidlertid er børn i de fleste tilfælde overreaktive og tager tingene for personligt. Hvis forældre forbyder deres barn at gå udenfor efter midnat, er det faktisk ret rimeligt. Så uanset scenariet er der nogle effektive måder at komme ud af dit hus. Lad os se nærmere på.

1. Tal med dine forældre, og prøv at sikre dem, at du har det godt. Giv altid solide argumenter og hæv ikke din stemme. Forvent ikke dem at give op og lade dig gøre hvad du vandt. Bare sig mod en konstruktiv dialog.
2. Tag skridt i babyen. Start med nogle små ting for gradvist at blive mere og mere uafhængige. Sørg for, at du ikke får problemer, når de begynder at stole på dig.
3. En anden måde er simpelthen at undskylde. Enhver forældre, selv de mest paranoide, vil blot sørge for, at deres barn er sikkert. Derfor er det den bedste måde at berolige dem og få dem til at stole på dig.

VGstockstudio / Shutterstock.com

At komme ud af hjemmet kan være udfordrende af så mange grunde. Men der er ikke noget liv inde i kassen. Uanset om du er deprimeret, oplever angstlidelser eller blot har overbeskyttende forældre, er det i din bedste interesse at løse problemet og efterlade din komfortzone!

LÆS OGSÅ: Bogstaveligt hus af rædsler: Et par købte et hus af deres drømme, men vidste ikke, at det kom med en skør stalker