Seneste nyheder Mariska Hargitay talte om en vægtforøgelse på 54 pund under graviditet: 'Alt jeg kunne gøre for at overleve var at spise' på Fabiosa
Mange kvinder går i vægt under graviditeten. Det faktiske antal varierer afhængigt af en række faktorer, herunder spisevaner og aktivitetsniveau.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) den 12. september 2019 kl. 17:25 PDT
Skuespillerinden Mariska Hargitay åbnede engang om sin egen graviditetsvægtforøgelse og hvordan hun fik sin krop tilbage på sporet.
Graviditetsvægt
I 2007 blev den Law & Order: SVU stjerne talte til Selvmagasin om en af de sværeste dele af at blive gravid og få en baby.
Mariska og mand Peter Hermann havde budt deres første barn i august samme år, og hun talte om graviditet, moderskab og hendes kamp med svangerskabsdiabetes, hvilket førte til August's høje fødselsvægt.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) den 12. september 2019 kl. 18:53 PDT
Skuespilleren sagde, at hun var over månen, da hun først fik at vide, at hun var gravid. Imidlertid begyndte hendes arbejdskrav at gøre tingene vanskeligere. Hun talte om at skulle arbejde 15-timers dage og stresset med at følge med i episoder, der fik hende til at være afhængig af mad for komfort.
Jeg blev overvældet af min mangel på energi. Alt, hvad jeg kunne gøre for at overleve, var at spise.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) den 9. februar 2019 kl. 16.37 PST
Som et resultat havde Mariska fået 54 pund i sin tredje trimester og fik svangerskabsdiabetes. Hun tilstod, at hun spiste for meget, og på grund af det var graviditeten 'virkelig svær for mig i slutningen'.
Imidlertid besluttede skuespilleren ikke at gentage de samme vaner næste gang, da hun håbede at blive gravid igen snart. Efter at August blev født, lavede hun nogle livsstilsændringer, herunder at deltage i et motionscenter og spise bedre.
Efter at være gravid følte jeg mig så anderledes med min krop. Jeg følte, at det var et fristed, ligesom August's hus. Det var som om, at nogen bor der nu - jeg er nødt til at holde det godt og stærkt og sundt for ham. Og så tænker jeg nu, at en anden snart kommer til at bo der en dag, så jeg bliver nødt til at gøre det klar.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) 24. januar 2016 kl. 16:22 PST
En beslutsom Mariska foretog også ændringer i sin diæt, som hjalp hende med at tabe den ekstra vægt. Hun spiste afbalancerede måltider, der indeholdt grøntsager og frugter. Hun værdsatte også, hvor langt hun var kommet og sagde, at det ikke kun handlede om, hvordan hun så ud, men hvordan hun også følte.
Tips fra Mariska
Skuespilleren delte nogle af hendes bedste sundhedstips med Shape Magazine . En af dem var at omfavne motion og fysisk aktivitet. Hun rådede, at selv de 'små ting tilføjes', såsom at tage en tur og blot forsøge at bevæge din krop.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) den 7. december 2015 kl. 09:05 PST
Mariska har bevist sig som en stærk og inspirerende mor. Enhver kan lære noget eller to fra hende.
AWESOMEWOMENHUB.COM