Sandhedens øjeblik: Er der en ideel vægt for en 40-årig kvinde?

Seneste nyhedens sandhedens øjeblik: Er der en ideel vægt for en 40-årig kvinde? på Fabiosa

Vægt er en brændende problem for de fleste kvinder, fordi alle vil være i deres drøm form. Men er der standarder for alle aldre? Det viser sig, at selv videnskabeligt betyder hverken køn eller alder noget for en persons ideelle vægt, men der er noget at afgøre, om det er normalt - body mass index (BMI).

Den ideelle vægt er en meget subjektiv forestilling, der stort set afhænger af din selvtillid, men strengt set fra videnskabens synspunkt er der en vægt, der er sund, og der er en, der ikke er. Du kan forstå alt dette ved at beregne dit BMI. Det er baseret på din højde og vægt, men ikke køn eller alder. For eksempel kan en høj BMI indikere fedme, og en lav kan signalere, at du er undervægt, hvilket heller ikke er godt.

LÆS OGSÅ: Hvorfor det ikke er dårligt at have en stor røv, og 5 andre fakta om bagdelen

Sådan beregnes BMI

Anetlanda / Shutterstock.com

Der er en speciel formel for det. Du skal dele din vægt (i pund) med din højde (i tommer) i kvadrat og derefter multiplicere resultatet med en konverteringsfaktor på 703.

Her er en illustrativ beregning: Antag, at din vægt er 143 pund, og din højde er 66 tommer. Så BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = Normal!

Til beregning af dit BMI i det metriske system skal du dele din vægt (i kg) med din højde (i meter) i kvadrat. Og der har du det, ingen konverteringsfaktor nødvendig.

Hvad betyder dit BMI-nummer?

Ifølge USA Statistikker for 2007-2010 er det gennemsnitlige BMI blandt kvinder i alderen 40-49 år 28,6. 50% af kvinderne er under BMI på 28,2.

LÆS OGSÅ: Sådan vælger du kjole til din kropstype: Detaljeret guide fra stylist

Sådan bestemmes din ideelle vægt

Marina Solva / Shutterstock.com

Der er også en formel for dette, endda nogle få, men vi foreslår at bruge Robinson-formel til kvinder: 49 kg + 1,7 kg x (din højde i inches - 60 inches). Derfor, hvis du er 63,7 inches høj, skal du gøre følgende: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. Det er din ideelle vægt!

Nu kan du beregne dit BMI og basere din 'ideelle vægt' på faktiske data. Del det med dine venner!

LÆS OGSÅ: Sådan vælger du et bælte i henhold til din figur for at skjule kropsfejl

Materialet i denne artikel er kun til informationsformål og erstatter ikke råd fra en certificeret specialist.