Nogensinde hørt om Lanzones? Denne tropiske frugt har mindst 5 store fordele for dit helbred

Lanzones, også kendt som langsat, er en tropisk frugt, der sjældent ses i USA, men det er bestemt værd at søge efter.

Typisk mest eksotiske frugter er de mest gavnlige for dit helbred og de mest forstyrrende for din tegnebog. Lanzones, også kendt som langsat, er en tropisk frugt, der sjældent ses i USA, men det er bestemt værd at søge efter. Den kan købes i specielle frugtbutikker, og selvom frugten er ret sjælden, er prisen ikke særlig skyhøj.

artphotoclub / Shutterstock.com

LÆS OGSÅ: Drikker frugtjuice vs. Spise hele frugter: Hvilket er bedre for dit helbred?

Nogensinde hørt om lanzones?

Det videnskabelige navn på frugten er Lansium domesticum. Det er mest almindeligt i Filippinerne, Malaysia, Indonesien og det sydlige Indien. Frugten ligner temmelig en lille kartoffel på ydersiden. Det er på grund af den tynde gule hud.

Imidlertid skjuler 5-6 hvide, halvgennemsigtige sektioner lige under skrælen, indeni som du lejlighedsvis kan finde uspiselige, bitre frø. Folk hævder, at frugten smager næsten som druer, mens andre sammenligner den med grapefrugt .

Hendra Xu / Shutterstock.com

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved lanzoner?

Hvis du spilder din tid og penge på at få disse frugter, vil du være sikker på, at disse frugter virkelig er dine ressourcer værd. Vi er ikke i tvivl om, de er: De er ikke kun ekstremt lækre, men også meget gavnligt for dit helbred !

1. Masser af fibre

Den tropiske frugt er meget rig på fiber. Simpelthen 100 g (eller 3 ½ oz) dækker næsten 10% af dit anbefalede daglige indtag. Fiber gavner ikke kun din fordøjelse, men også dit hjerte-kar-system!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

LÆS OGSÅ: Hjem Have: 8 frugter og bær at dyrke

2. Masser af antioxidanter

De naturlige antioxidanter, der findes i lanzoner, kaldes polyphenoler. Disse stoffer kan forbedre dit hjertesundhed, forhindre diabetes og forskellige former for kræft samt sænke aldringsprocesser.

3. Rig på niacin

Niacin, også kendt som vitamin B3, hjælper din krop med at slippe af med dårligt kolesterol, der akkumuleres i dine arterier, hvilket betyder, at frugten mindsker risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

4. Rig på riboflavin

Fancy ord 'riboflavin' er grundlæggende vitamin B2, som er ansvarlig for at hjælpe din krop med at behandle kulhydrater til brugbar energi. 100 g (eller 3 ½ oz) lanzoner indeholder ca. 10% af din RDA (anbefalet diætmængde) for vitamin B2. Frugten kan også hjælpe mennesker med migræne, da vitamin B2 forbedrer nervesystemet og kan stoppe hovedpine.

pondpony / Shutterstock.com

5. Rig på vitamin A

Lanzones er gode til at beskytte dit syn og din hud, da de indeholder masser af vitamin A. Forbruget af frugterne kan også styrke dit hår samt beskytte dine nerver og hjerne.

Samlet set er lanzoner værd at prøve mindst en gang. De er velsmagende og gavnlige for dit helbred. Hvad kunne være bedre?

Kilde: 01 millioner sundhedstips , Organisk sundhedstæller , Lev stærkt

LÆS OGSÅ: Fra æbler til oliven: 10 frugter med lavt sukkerindhold, der kan hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt

Denne artikel er udelukkende til informationsformål. Må ikke selvdiagnosticere eller selvmedicinere, og i alle tilfælde skal du konsultere en certificeret sundhedsperson, inden du bruger oplysningerne i artiklen. Redaktionen garanterer ikke nogen resultater og bærer intet ansvar for skader, der kan opstå som følge af brugen af ​​oplysningerne i artiklen.